Yeni araştırmaya göre, şiddet barındıran video oyunları bile fiziksel stresi azaltabiliyor. Deneysel veriler, oyun oynamanın rahatlatıcı etkisini gözler önüne serdi.
TUNACAN ATALAY
Bilim insanları, video oyunlarının yalnızca eğlence aracı olmadığını, aynı zamanda stresle başa çıkmak için de etkili bir yöntem olabileceğini ortaya koydu. Behavioural Brain Research dergisinde yayımlanan bir çalışmada, şiddet içerikli sahneler içeren oyunların bile stres seviyesini düşürebildiği tespit edildi.
Dev.ua'nın haberine göre araştırma kapsamında 18 ila 40 yaş aralığında 82 gönüllü incelendi. Deneklerin stres seviyesi, SECPT (Soğuk Basınç Testi) adlı yöntemle yapay olarak artırıldı. Katılımcılar, denetmenler eşliğinde ellerini buzlu suya sokarak yoğun stres altına alındı.
ŞİDDETLİ SAHNELERDEN SONRA BİLE STRES AZALDI
Testin ardından denekler iki gruba ayrıldı. Bir grup, yoğun çatışmalar ve dramatik anlar içeren A Plague Tale: Requiem oyununu oynarken; diğer grup daha sakin bölümlerle zaman geçirdi. Her iki grupta da kalp atış hızı ölçüldü, tükürük örnekleri alındı ve bireysel deneyimler kaydedildi.
Katılımcıların büyük bölümü, aksiyon dolu bölümlerde kendilerini daha stresli hissettiklerini belirtti. Ancak biyolojik veriler tam tersini ortaya koydu: Gerek kalp ritmindeki yavaşlama gerekse kortizol hormonundaki azalma, stresin fizyolojik düzeyde azaldığını gösterdi.
İNSANLAR STRESLERİNİ YANLIŞ YORUMLUYOR OLABİLİR
Araştırma sonuçları, bireylerin kendi stres algılarının her zaman vücutlarının verdiği tepkilerle örtüşmediğini gösterdi. Yani oyuncular kendilerini gergin hissetseler bile, aslında bedenleri rahatlama moduna geçiyor.
Katılımcıların %79’u daha önce oyun oynamış bireylerden oluşuyordu ve haftalık ortalama 4–5 saatlerini video oyunlarıyla geçirdikleri belirlendi. Bu veriler, özellikle düzenli oyun oynayan bireylerde stresle başa çıkma yetilerinin güçlendiğini işaret ediyor.
SADECE BİR OYUNLA SINIRLI DEĞİL
Uzmanlar, çalışma yalnızca bir oyun üzerinden yürütülmüş olsa da, elde edilen sonuçların daha geniş çaplı oyun türlerine uygulanabileceğini vurguladı. Araştırmacılar sıradaki testlerin Doom Eternal ve yakın zamanda çıkacak olan Doom: The Dark Ages gibi yüksek tempolu aksiyon oyunlarıyla yapılmasının planlandığını belirtiyor.
VİDEO OYUNLARI, RUH SAĞLIĞINA DA KATKI SUNUYOR
Daha önce ABD’de yapılan bir ankette, gazilerin %86’sı video oyunlarının stresle baş etmelerine yardımcı olduğunu belirtmişti. Ayrıca bu oyunların sosyal bağ kurmada ve zihinsel iyilik halini sürdürmede önemli rol oynadığı tespit edilmişti.
